po powrocie

Chyba do tej pory górnicy dostają piwo po powrocie z szychty. To jest taka stara, śląska tradycja.

[...] okiem na wklejony przez Ciebie artykuł już wcześnie, ale nie zagłębiałem się bardziej bo robiłem to na lekcji gospodarki elektronicznej Jesteście panowie bardzo pomocni, Ciebie również Biniu obdarzam sogiem edit. soga wlepię po powrocie do domu, jestem w bibliotece i jakiś problem jest z tym. Zmieniony przez - Nalas w dniu 2010-09-29 12:29:38

[...] odzywianie oczywiście jest najwazniejsze ale do tego odpowiednia regeneracja i odpoczynek. Wiem bo sam mam podobny problem,odżywiam sie prawidłowo ale pracuje fizycznie po ok 10g dziennie i po pracy nie mam na nic ochoty i siły, wtedy pomocna jest drzemka po powrocie do domu a przed treningiem, później odpowiedni pobudzacz i czuje sie jak nowy

hehehehehe ja te tabletki co mialem zaje.. strasznie:) 10 tabletek w opakowaniu, z czego trzeba brac po jednej co 4-6 godz takze paczka starczyla na 2,5 dnia w sumie :) no i bol ustapil :) wczoraj dokupilem jedna zeby juz nic nie powrocilo :) i jest spoko :) Duzych przyrostow zycze po powrocie :) 3maj sie ;]

Sicario_LP na wszystkie twoje pytania odpowiedzialem juz wczesniej. ostatni raz-w poprzednim poscie. proponuje isc na spacer,a po powrocie poprosic inna osobe z twoich domownikow,aby pomogla ci zrozumiec to,co napisalem wczesniej.

[...] miłośników koreańskiej sztuki walki. Trenuje od siódmego roku życia. W latach 1965-67 uczył Taekwon-do w Wietnamie żołnierzy amerykańskich, wietnamskich i koreańskich. Po powrocie do Korei trenował wysyłanych za granicę instruktorów w centrali Taekwon-do ITF w Seulu. W 1970 roku wyjechał na stałe do Kanady i otworzył szkołę Taekwon-do w [...]

Zdecydowanie lepiej zacząć od większej liczby powtórzeń. Osobiście poleciłbym przejść na metodę 5x5 dopiero po 4-6 tygodniach treningów po powrocie :)

[...] dobra, sprobuje z tym aero EDIT: a powiedzcie czy rano (bo wtedy mam czasu troche), mozna zrobic taki manewr, ze po wstaniu jem 100-150g sera bialego i ide biegac, a po powrocie wale owsianke? Zmieniony przez - Bibop w dniu 2008-11-01 21:25:35

[...] ze skrajności w skrajność :-) . Gluten to temat rzeka i ile ludzi tyle opinii. Każdemu polecam czasowe jego odstawienie, w większości zauważalne są pozytywne efekty/lub po powrocie do spożywania - negatywne. Autorze, prawdopodobnie umieszczając węgle w każdym posiłku, namieszales sobie z gospodarką cukrową. Przejście w takim przypadku na diety [...]

[...] stylu który trenowałą. wiadomo, ze to w dużej mierze zalezy od prowadzacych szkoły, choć w skrajnych przypadkach i od stylu/szkoły. potwierdzeniem jest np to, że po powrocie do Niemiec zamierzala kontynuować nasz styl, niestety tamtejszy prowadzący treningi był i jest kiepski, więc zniknęła, może wróciła do Goju-Ryu. Po przejrzeniu [...]

Nie rozumiem Twojej odpowiedzi w punkcie drugim, mógłbyś sprecyzować? Po powrocie na siłownie w październiku trenowałem przez 2 miesiące treningiem obwodowym, więc jeśli chodzi Ci o to, że od razu zacząłem splita, to nie, poprzedziłem to dosyć długim trybem ponownego przyzwyczajania do ciężarów.

[...] przestawia, jesz od wstania do pójścia spać czyli tak jak zawsze, po prostu zamiast jeść posiłki między 6 a 24 jesz je między 14 a a 6 rano i tyle Też pracuje od 18 do 4-5 rano i zazwyczaj posiłki jem tak 12-15-17 przed pracą o 22 posiłek w pracy na przerwie i potem 4-5 rano po powrocie i spać. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-05-15 08:37:19

[...] czas z cyklu zupełnie ze wszelakich używek itp (uprzedzam ewentualne pytania jakby coś ) a to, że obowdy minimalnie ruszyły to jest u mnie normalne po przerwie w ćwiczeniach (ćwiczyłem w lutym później miałem niecałe 2 tyg. przerwy kiedy byłem na nartach i po powrocie wystartowałem z nowym treningiem i kretką a dokładniej od 21 lutego) pozdrawiam

[...] 60g mleko- 300g Jajko- 1 Szkoła- 1 posiłek 11:00 Chleb razowy+ pieczony schab+warzywa Szkoła- 2 posiłek 14:00 Pierś z kurczaka- 200g Ryż ciemny- 50g Kalafior-150g Po powrocie do domu 16-17:00 Pierś z kurczaka- 200g Ryż ciemny- 50g Marchewka lub inne warzywo- 150g oliwa z oliwek- 25g Po treningu 20:00 200g wody+ białko ryz- 100g [...]

[...] Wyborcza”. Według informacji "Gazety" Janas ma się podać do dymisji bez względu na wynik jutrzejszego spotkania z Kostaryką. Zrobi to tuż po meczu lub po powrocie do Polski. Odejście Janasa jest już praktycznie przesądzone, a na posadę czeka Kasperczak. Były trener Wisły co prawda porozumiał się już z federacją Senegalu w [...]

a wiec decyzja podjeta :) po powrocie po kontuzji bedzie cykl Clout+Cm3+Olimp1250+HMBolon+Zma olimp+Monster mass+bialko Dawkowanie: DT rano: 4caps HMBolon 2,5g Cm3 + 2,5g Mono przed treningiem: porcja Clout 2caps HMBolon po treningu: 2caps HMBolon przed snem: 2caps HMBolon ZMA (tu put ile tab?) DNT rano: 2,5g Cm3 + 2,5g mono 4caps HMBolon w godz [...]

[...] typowe dla naha-te, tomari-te i shorey-ryu, jak i te typowe dla shuri-te i shorin-ryu, których raczej nie będzie w goju-ryu, jako że Itosu odmówił Hojunowi Myagi, gdy ten po powrocie z Chin chciał zostać jego uczniem. Zatem w shito-ryu znajdziesz wiele form i ćwiczeń typowych dla goju-ryu (nie ma ich za to wcale np. w stylu shorin-ryu ani w [...]

[...] papryki -2 kromki chleba razowego -łyżka oliwy z oliwek wiecej warzyw Posiłek 4 15:30 -ryż brązowy 100g -piers z kuraka 150g -kapusta pekińska -ogóek/pomidor _TRENING_ odrazu po treningu banan Posiłek 5( po powrocie do domu ok 19:00 ryż brązowy 100g pierś z kuraka 150g Posiłek 6 3(0/40 min przed snem) 2/3 całe jaja oliwa warzywa

[...] -łyżka oliwy z oliwek -ogurek? Posiłek 4 15:30 -ryż brązowy 100g -piers z kuraka 150g -kapusta pekińska -ogóek/pomidor _TRENING_ odrazu po treningu banan Posiłek 5( po powrocie do domu ok 19:00 ryż brązowy 100g pierś z kuraka 150g Posiłek 6 (30/40 min przed snem) 2/3 całe jaja oliwa z oliwek kapusta pekińska pomidor ______________

[...] razowego -łyżka oliwy z oliwek ogurek Posiłek 4 15:30 -ryż brązowy 100g -piers z kuraka 150g mieszanka warzywna 100 czy 150 g? _TRENING_ odrazu po treningu banan Posiłek 5( po powrocie do domu ok 19:00 ryż brązowy 100g pierś z kuraka 150g Posiłek 6 (30/40 min przed snem) 2/3 całe jaja oliwa z oliwek mieszanka warzywna 100 czy 150g?